Qu’est-ce que la L-carnitine et à quoi sert-elle ?

La L-carnitine est un acide aminé dont la fonction est de transporter les acides gras dans les cellules, par l’intermédiaire des mitochondries qui est l’endroit où il prend ces acides qui sont ensuite distribués par le corps sous forme d’énergie.

Elle est obtenue par l’absorption de viande d’origine animale, mais aussi par la capacité de l’organisme à synthétiser de la méthionine, un acide aminé essentiel pour maintenir les niveaux de graisse à distance et de la lysine.

Certains aliments végétaux, bien que dans une moindre mesure, tels que les asperges et le blé, contiennent également cet acide aminé de manière naturelle.

Propriétés de la L-carnitine et ses avantages

On attribue à cet acide aminé la capacité d’améliorer la cognition et de favoriser la combustion des graisses dans l’organisme. En fait, l’utilisation de cet acide aminé et des produits à base de celui-ci a connu un boom ces dernières années pour servir de brûleur de graisse ou de complément aux athlètes qui veulent optimiser les niveaux de lipides dans l’organisme.

Les propriétés spécifiques de la L-carnitine sont les suivantes

Le transport des acides gras qui seront convertis en énergie. Comme nous l’avons dit, cet acide aminé transporte les acides gras dans les mitochondries et ceux-ci sont distribués sous forme d’énergie aux cellules.

En outre, cela aide accélérer le métabolisme des glucides dans le corps.

Prévenir la perte de masse musculaire. Cela se produit lorsque les régimes amaigrissants ne sont pas associés à une bonne dose d’exercice musculaire, car les muscles finissent par se détériorer. Cet acide aminé aide à brûler les graisses sans perdre de la masse musculaire.

Oxygénation cellulaire. Cela convient très bien aux athlètes tels que les marathoniens, les triathlètes ou les cyclistes, qui ont besoin d’une oxygénation cellulaire prolongée compte tenu de l’intensité de leur sport.

D’autre part, les personnes qui consomment les médicaments anticoagulants devrait éviter cet acide aminé en tant que complément en raison du risque d’interaction.

Si vous souffrez d’un autre type de maladie, d’affection ou de pathologie, même si la consommation de L-carnitine n’est pas contre-indiquée, il est conseillé de toujours consulter votre médecin et de dissiper tout doute à ce sujet.

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