Les huiles essentielles sont des produits obtenus à partir de plantes, soit par distillation, soit par des moyens physiques pour obtenir ces composés intensément aromatiques et volatils qui ne sont pas solubles dans l’eau.

Bien que les huiles conventionnelles qui sont principalement extraites des plantes soient généralement connues, les fruits produisent également d’excellentes huiles.

Un de ces cas est celui du citron, de son écorce ou de sa peau ou vous obtenez une huile essentielle très utilisée grâce à ses multiples bienfaits pour notre santé.

Le citron et son huile essentielle. Qu’est-ce que c’est ?

Le citron a été un des fruits très connus par tous, le même non seulement est utilisé dans l’alimentation mais qui est utilisé par ses propriétés médicinales ainsi que jusqu’à l’aide du nettoyage de la maison ou à des fins cosmétiques.

Bien qu’il soit originaire d’Asie et n’ait atteint l’Europe qu’au troisième siècle, la vérité est qu’aujourd’hui c’est un fruit qui est consommé pratiquement dans le monde entier.

L’huile essentielle de citron est un extrait liquide obtenu à partir du traitement de l’écorce de ce fruit comme nous l’avons dit précédemment et est également connue dans de nombreuses régions du monde, sous le nom d’huile d’agrumes.

Les propriétés incroyables de l’huile de citron !

L’huile essentielle de citron est composée de nombreux composés naturels, dont des terpènes, des sesquiterpènes, des aldéhydes, des alcools, des esters et des stérols.

Le citron et l’huile de citron sont appréciés pour leur arôme rafraîchissant et leurs propriétés tonifiantes, purifiantes et nettoyantes. Les recherches montrent que l’huile de citron contient de puissants antioxydants et aide à réduire l’inflammation, à combattre les bactéries et les champignons, à augmenter les niveaux d’énergie et à faciliter la digestion.

Il soulage les nausées.

Si vous cherchez un moyen de vous débarrasser des nausées, surtout lorsque vous êtes enceinte avec des nausées matinales, l’huile essentielle de citron est un remède naturel et efficace.

La recherche montre également que l’huile de citron peut être utilisée pour aider à protéger notre système alimentaire. Dans une étude testant les effets de conservation de l’huile de citron, les chercheurs ont découvert que le citron inhibait la croissance des bactéries dans le boeuf haché. L’huile essentielle de citron a réussi à stopper le développement de Listeria monocytogenes, ce qui suggère qu’elle joue un rôle dans la prévention de la contamination de nos sources alimentaires. Cela est utile pour notre système alimentaire, car on a signalé que les aliments contaminés par des bactéries comme Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus et Escherichia coli causent des maladies d’origine alimentaire (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)

Comment utiliser l’Huile Essentielle de Citron.

Cette huile doit être utilisée par inhalation, si elle est utilisée de façon topique, rappelez-vous qu’elle est photosensible et que lorsque vous l’utilisez, nous devons éviter de prendre des bains de soleil pendant 12 heures, sinon nous pourrions avoir de sérieux problèmes tels que des réactions allergiques ou des décolorations de la peau.

Si nous devons l’utiliser de façon topique, par exemple pour donner un massage, il est toujours conseillé de l’utiliser avec une huile de support comme l’huile de coco ou l’huile de jojoba.

La dose appropriée est de 15 gouttes dans 100 ml d’huile de support. Des exemples d’autres utilisations et de dosages sont également donnés à la fin.

Ne prenez aucune huile par voie interne et n’appliquez pas d’huiles essentielles non diluées ou d’autres essences concentrées sur la peau sans une connaissance approfondie des huiles essentielles ou la consultation d’un professionnel qualifié en aromathérapie.

Quelques exemples d’utilisation de cette huile.

Aide pour la lessive. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de citron et aidez à éliminer l’odeur de vos vêtements mouillés !

Blanchisseur de dents. Mélangez une goutte d’huile essentielle de citron, 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et un trait d’huile de coco pour obtenir une consistance pâteuse. Frottez le dentifrice sur vos dents et laissez-le reposer pendant 2 minutes, puis rincez bien.

Des mains propresVous avez les mains grasses ? Il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de citron au savon et la graisse se détache immédiatement.

Désinfectant naturel. Nettoyez la maison sans produits chimiques agressifs comme l’eau de Javel. Mettez 40 gouttes d’huile de citron et 20 gouttes d’huile d’arbre à thé dans un flacon pulvérisateur d’un demi-litre et remplissez le reste avec de l’eau pure. Ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc pour créer un désinfectant naturel pour votre maison. *Ne pas utiliser d’huile de citron sur le granit ou la pierre, car cela pourrait graver la surface.

Lavage du visage. L’utilisation de l’huile essentielle de citron pour la peau peut améliorer votre teint et laisser votre peau douce et souple. L’huile de citron est bénéfique pour la peau en la nourrissant en profondeur. Vous pouvez faire de l’huile de citron avec du bicarbonate de soude et du miel pour un lavage naturel du visage particulièrement recommandé en cas d’acné car l’huile de citron est également antimicrobienne. Il faut faire attention la nuit car il peut y avoir des problèmes de bronzage après l’application, voir ci-dessous.

Polissage du bois et de l’argent. Trempez un chiffon avec un peu d’huile essentielle de citron et nettoyez vos couverts pour enlever les ternissures. L’huile de citron est également idéale pour le nettoyage des surfaces en bois.

Décolleur d’autocollants fait maison. Utilisez un peu d’huile essentielle de citron sur un chiffon pour enlever les résidus collants des autocollants, des étiquettes de prix, de la gomme ou des étiquettes.

Améliore l’humeur. La diffusion d’huile essentielle de citron dans l’air peut remonter le moral et aider à combattre l’insécurité et la tristesse.

Soutien immunitaire. L’huile de citron peut aider le système immunitaire. Mélangez quelques gouttes avec de l’huile de noix de coco et frottez la nuque !

Cheveux brillants. Ajoutez une ou deux gouttes d’huile essentielle de citron à votre revitalisant ou shampooing habituel pour donner un éclat instantané à vos cheveux.

Comment faire votre propre huile de citron.

Pour faire une huile essentielle il faut un alambic ou similaire et soit en traînant à la vapeur ou à l’alcool on obtient les huiles, mais dans des cas comme celui du citron on peut obtenir de très bons résultats avec l’huile infusée comme je vous le montre ci-dessous.

Bien que ce ne soit pas une huile essentielle et qu’elle soit beaucoup moins concentrée cette macération ou infusion de citron dans l’huile d’olive, elle partage de nombreuses propriétés, étant moins concentrée en plus on peut l’utiliser directement par exemple pour donner des massages, faire des masques de cheveux et d’autres formes d’utilisation.

Ingrédients :

  • 1 citron cultivé biologiquement.
  • Huile d’olive pressée à froid.

Préparez notre huile :

On commence par râper le zeste de citron sur un bol. Ensuite, nous remplissons une petite bouteille en verre à moitié avec le zeste de citron fraîchement râpé. Et nous complétons le reste de la bouteille avec l’huile d’olive.

Une fois cela fait, nous laissons la bouteille sur le rebord d’une fenêtre ou dans un autre endroit qui reçoit beaucoup de soleil. Nous devrions le laisser là pendant quelques jours, en secouant la bouteille plusieurs fois par jour.

Nous conservons ensuite l’huile de citron dans un récipient hermétique à température ambiante.

Contre-indications et effets indésirables

Cette huile est généralement très sûre à utiliser, à tel point qu’elle peut être utilisée par les femmes enceintes.

Cependant, il y a des contre-indications à prendre en compte telles que :

L’huile essentielle de citron peut provoquer une photosensibilité lorsqu’elle est utilisée de façon topique, il est donc important d’éviter la lumière directe du soleil jusqu’à 12 heures après avoir utilisé l’huile de citron sur la peau.

L’huile de citron peut causer des irritations de la peau chez certaines personnes, alors faites un test de patch sur votre bras ou votre jambe avant de l’utiliser de façon topique, juste pour vous assurer que vous n’aurez pas de réaction indésirable. Lorsque j’utilise de l’huile de citron sur ma peau, j’aime la diluer avec une huile de base, comme l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba, surtout sur les zones sensibles comme mon visage.

IMPORTANTCette information est destinée à compléter, et non à remplacer, les conseils de votre médecin ou professionnel de la santé et ne couvre pas tous les usages, précautions, interactions ou effets indésirables possibles. Ces informations peuvent ne pas correspondre à votre état de santé particulier. Ne retardez jamais ou n’ignorez pas de demander l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié à cause de quelque chose que vous avez lu dans les échocardiogrammes. Vous devriez toujours parler à un professionnel de la santé avant de commencer, d’arrêter ou de modifier tout type de traitement.